Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
54 оценки

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя наклоны, бег, выпады, шаги и элементы танца. Эффект от регулярных занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, нормализация пульса, тренировка мышц и избавление от лишних килограммов. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги