Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
58 оценок

В наши дни в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их задача — увеличение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с начальных дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-клуба Надежды Валуевой.