Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
58 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся улучшение осанки, развитие гибкости, укрепление мышц и снятие напряжения.