Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
58 оценок

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет снимать болевые ощущения, предотвращать травматизм, устранять напряженность, улучшать осанку и стимулировать кровообращение. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.