Групповые программы: interval

Рейтинг:
59 оценок

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода последовательность используется для повышения эффективности, потому как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.